gainer 2

BIERZ SPOKOJNIE GAINERA 2 MAM ORZECH DOBRY 27G BIALKA NA 100G GAINER 1 TO SAME WĘGLE

dzieki El Padrino za rade, ale nie mam problemow z dieta. A wczesniej jakies 2 miesiace temu bralem hmb 400 kapsow wybralem. i cwiczylem wiec nie jestem takim znow poczatkujacym, ale zdecydowanie jestem na poczatku dlogiej drogi:) wiec piszcie co mam zrobic i jak dawkowac hmb knockout i gainer. i czy wogole mozna to wszystko razem brac

noo dobra to wezme jabłko CM3 z treca i do tego Nitro 1 aa potem pomysle co dalej zrobic. wiadmo dietka białko i gainer według brakow noo i trening odpowiedni. i wszystko powinno byc ok. dzieki oczywiscie za taka wypowiedz soog dla ciebie:):) dał bym nawet 2 jak bym mogł

Edytuj posty bo dostaniesz bana za spam. Jak zaczynasz trening o 16.30 jakoś 2 godz przed solidny posiłek. W przeriwe przydałby się gainer.

[...] .WYMIARY: -Biceps: 45+ -Klata: -Udo: -Talia:89 5 .STAZ NA SILOWNI: 5 lat 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Metka Deca wino teść.. i standard białko gainer bcaa itd 8 .POZIOM BF% 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 10 .WYNIKI SILOWE -Klata: 160 x -Przysiad: 220 -Mc: - 280 11 . Czy masz dietę?: Tak

[...] z 15% zawartoscia bialko, Gainer MCT 21%, SWG 4000 z 30% i 2 bulki TOP MASA, PROFI jest w czym wybierac i jak mowie ceny calkiem spoko smaki tez co do weidera, to stare juz gainery, nie mowie tu o jakosci ale za ta cene nie kupie ich gainerow napewno jest pelno innych rownie dobrych firm, jak Olimp gdzie jest co wybierac i za miejsza kase

Ektomorfik lat 19 Waga : 75 wzrost : 180 Staż : 2 lata Stosowane suplementy wcześniej : Kreatyna Universala, Gainer - Mass up, Anabolic BCAA Trec.

[...] ty wziales koks-na dodatek wino na ktorym pewnie zrobiles wiecej sily niz masy i teraz wszedles na kreatyne i znow koks..troche nie tak..dobra rada to duzo odzywek na mecie-gainer bialko a z supli-witaminy TO PODSTAWA bo tak nie za dobrze ci to wejdzie..plus odblokowanie do tego jakas kreatyna i tribulus po cyklu i witaminy b6 itp zastanow sie [...]

tomek dieta zroznicowana jak wiadomo ciezko uczymac rygorstyycznie dietke jak chodzi sie do szkoly ale staram sie dieta na mase tylko i wylacznie cel supli masa plus sila 2 ostanie moje cykle to creatyna z vitala gainer 1 z vitala BCAA ostani cykl 3 tygodnie temu magnum 8000 creatyna z vitala x pand teraz chce zavczac za niedlugo nastepny

1)Zaraz ci wywalą tego linka bo masz sklep sfd 2)Sa duzo lepsze Gainery w tej cenie 3)Magnum z tego co slyszalem to shit Lepiej kup jakis dobry hard gainer (Mass XXL, Gain bolic itp.) i kreatyne mono osobno przynajmniej bedziesz wiedział ile krety bierzesz.

ekto z tego co pamiętam. Masa i siła wolno idą... Poprawa jest w samej sylwetce najwieksza:D Miałem już dietę,ale było w niej sporo błędów jak np gainer, który działał odwrotnie niż miał;] Dzięki artykułowi w KIF już wiem co i jak z tym suplem;] Ja przykładowo jem śniadanie: płatki, potem coś słodkiego obiad: też nie mega ilości, kolacja: 1 lub [...]

gainer 1/2 vitala, mct olimpu, mass xxl treca, monster mass biogenixa duzo jest dobrych gainerow sory Peponent nie wyswietlio mi twojej odp Zmieniony przez - teha0 w dniu 2005-01-28 23:19:55

2) wiek 20 3) waga/wzrost 78/180 4) staż treningowy 13msc 5) cel cyklu czysty mięsień 6) stosowane już wcześniej suplementy mono, cm3, bialko, gainer

zestaw nr 2 plus gainer w uzupelnieniu diety!!! pamietaj dieta i trening to podstawa a nie suple!!!!!

Dobrze zrobić bilans białka z uwzgłednieniem porcji suplememtu. Napewno warto z samego rana(serwatka) - po treningu(serwatka) i na wieczor(jajeczne). W momencie kiedy liczba gramow zblizy sie do poziomu 2,5 g/kg mozesz pobcinac bialak z pozywienia - ja tak robie. Zamiast 40 g bialka z tunczyka dostarcze 20 g Napewno oddezwą się tu przeciwnicy tej [...]

zeby juz nie zakladac nowego teamtu? przyslali mi storma stara formule. CZy jest jakas roznica miedzy nowa a stara? i jescze jedno jaki gainer polecacie bo juz dawno nie siedzialem w tym kiedys zawsze bralem 2 z vitalmaxa.

[...] roku Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jw Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : gainer activlab mass up, białko wpc80, bcaa, jabłczan kreatyny Ostatnio przerabiany plan: fbw 5x5 Dodam jeszcze, że makaron rozdzielam na 2 porcję. Dochodzi też praca w [...]

Dieta, dieta i jeszcze raz dieta... gainer+ kreatyna + bcca..... a pozatym przyjacielu zapoznaj si ez regulaminem :) wróć za rok albo 2 wtedy pogadamy..... ZAPAMIETAJ KOKS TO NIE ODRZYWECZKA TYLKO ŚRODEK NA PRZEŁAMANIE STAGNACJI... ROSNĄC MOZNA NA SAMEJ DIECIE... A W TAKI WIEKU TO NAPRAWDE DUZE RYZYKO ZACZYNAĆ...NI E OBRARZAJ SIE ALE TAKIE SĄ [...]

Staz na silwoni mozna powiedziec ze 2 lata tlyko 1 rok cwiczenie w kratke bez diety jedynie gainer. Teraz cwicze pelna diete tak jak mowie jedyne co bym zwiekszy to bialko daltrego gainera zakupie . Nie nie supli nie bralem :D :D :D tylko gainery i inne specyfiki.

[...] 35 -Klata: nie wiem -Udo: 57 -Talia: 78 5 .STAZ NA SILOWNI: 1,5 roku z przerwami 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyna bialko gainer 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): raczej do chudniecia 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz [...]